控制吸烟/清新空气/提高烟税/无烟活动

WORLD NO TOBACCO DAY

世界无烟日

燃烧的是香烟

消耗的是生命

01世界无烟日

在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

02烟草的危害

让肺绿色呼吸

世界无烟日

烟草流行是当今世界

最大公共卫生威胁之一，

全球每年因烟草相关性死亡者达600万，

其中包括60多万

接触二手烟雾的非吸烟者。

据《中国吸烟危害健康报告2020》显示

我国吸烟人口达3.5亿，

7.4亿人遭受着二手烟的危害，

每年有200万人死于

因吸烟相关性疾病，

10万多非烟民死于二手烟暴露，

烟草所致疾病给个人和家庭造成了严重负担。

遵守公共场所禁烟规定

是每一个公民应尽的法定义务

近些年来

国家一直在实施各种控烟政策

包括贵阳市在内的

全国至少20余城市

也已制定或修改地方性控烟法规

随筑尚一起看

关于禁止吸烟的法规、条例摘录

（一）《中华人民共和国烟草专卖法》

第五条 国家和社会要加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。

第十七条 国家制定卷烟、雪茄烟的焦油含量级标准。卷烟、雪茄烟应当在包装上标明焦油含量级和“吸烟有害健康”。

第十八条 禁止在广播电台、电视台、报刊播放、刊登烟草制品广告。

（二）《中华人民共和国未成年人保护法》

第十一条 父母或者其他监护人应当关注未成年人的生理、心理状况和行为习惯，以健康的思想、良好的品行和适当的方法教育和影响未成年人，引导未成年人进行有益身心健康的活动，预防和制止未成年人吸烟、酗酒、流浪、沉迷网络以及赌博、吸毒、卖淫等行为。

第三十七条 禁止向未成年人出售烟酒，经营者应当在显著位置设置不向未成年人出售烟酒的标志；对难以判明是否已成年的，应当要求其出示身份证件。

任何人不得在中小学校、幼儿园、托儿所的教室、寝室、活动室和其他未成年人集中活动的场所吸烟、饮酒。

（三）《公共场所卫生管理条例实施细则》

第十八条 室内公共场所禁止吸烟。公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警示语和标志。

室外公共场所设置的吸烟区不得位于行人必经的通道上。

公共场所不得设置自动售烟机。

公共场所经营者应当开展吸烟危害健康的宣传，并配备专（兼）职人员对吸烟者进行劝阻。

（四）《中华人民共和国广告法》

第二十二条 禁止在大众传播媒介或者公共场所、公共交通工具、户外发布烟草广告。禁止向未成年人发送任何形式的烟草广告。

禁止利用其他商品或者服务的广告、公益广告、宣传烟草制品的名称、商标、包装、装潢以及类似内容。

烟草制品生产者或者销售者发布的迁址、更名、招聘等启事中，不得含有烟草制品名称、商标、包装、装潢以及类似内容。

03如何科学戒烟

1、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2~3周的时间是最理想的。

2、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。

3、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。

4、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，削弱人的意志、理智和判断力。

5、戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会消失。

戒烟并不是一件容易的事情，但是想要保持身体健康，戒烟是必须的，在这个世界无烟日，让我们一起拥抱健康生活，和香烟说再见。

5.31世界无烟日

WORLD NO TOBACCO DAY